Игры разума: в погоне за счастьем

Дарья Александрова
22 Июля 2017 // 13:26

Счастье — понятие масштабное. Кто-то уверен, что суть бытия и смысл пребывания на Земле — именно в том, чтобы найти свое счастье. Кого-то привлекает сама мысль о процессе поиска. И все мы вкладываем разный смысл в это слово. Правда ли, что деньги и вещи не могут сделать нас счастливыми? Может быть, не зря говорят, что «счастье — в неведении», и чем глупее человек, тем проще и радостнее ему живется? Что представляет собой счастье с точки зрения науки? И можно ли искусственно создать счастье или натренироваться быть счастливым? 

«На свете счастья нет, но есть покой и воля», — в этом был уверен Пушкин. А вот главный герой фильма «Путешествие Гектора в поисках счастья», утомленный жизнью психотерапевт, пытался вывести универсальную формулу этого состояния. Когда базовые потребности удовлетворены, и вопрос пропитания и банального выживания не стоит, приходит время заняться поисками счастья. Что включает в себя это понятие? С точки зрения психологии, счастье — это когда мы довольны качеством жизни, испытываем массу положительных эмоций и сокращаем количество негативных. Вопрос о счастье рассматривается в плоскостях религии, философии, искусства и науки.

Аристотель полагал, что счастье «мы избираем ради него самого и никогда ради чего-то другого». Приверженцы направления эвдемонизм, к коим относился и сам философ, считали, что стремление к счастью есть показатель высокой нравственности индивида. Соответственно и пути его достижения должны состоять из более утонченных удовольствий, чем только радости гедонизма. Эвдемонизм предполагал, что одно из стремлений того, кто хочет стать счастливым, должно стать самосовершенствование, развитие духа. Согласно концепции гедонизма, счастье формируется внешними факторами и атрибутами, а эвдемонисты были убеждены, что оно рождается внутри самого человека.

Современная наука в состоянии ответить на вопрос, что же такое счастье с точки зрения мозга. Это цепочка электрохимических реакций, запущенная в качества ответа на стимул. Центральную роль в этом механизме играет прилежащее ядро — группа нейронов, которая контролирует такие эмоции, как смех, удовольствие, страх, агрессию и отвечает за формирование зависимости. Сигналы эйфории и удовлетворения поступают из церебрального кортекса, затем попадают в вентральную область, а после доставляют дофамин в прилежащее ядро и другие сферы, ответственные за формирование чувства удовольствия. Важное значение имеет также система вознаграждения, которая упрочивает связь между стимулом и ответом. Именно она формирует зависимость от удовольствия.

фото1.jpg

Мощный выброс эндорфинов сказывается не только на нашем настроении, но и на самочувствии. Известно, что именно эндорфины помогают подавлять боль, страх и стресс. Другими словами, они способствуют хорошему физическому состоянию, то есть продлевают здоровье. Таким образом, мозг стимулирует нас получать удовольствие, чтоб, грубо говоря, продлевать жизнь.

Счастье — один из значительных факторов, оказывающих влияние на наше здоровье. Ученые мужи уверены, что счастливые люди реже страдают от простудных заболеваний, менее подвержены сердечным недугам и риску получить инфаркт. Кроме того, оптимисты более устойчивы к проявлениям депрессии. Это, в свою очередь, снижает вероятность диабета — при депрессии и стрессе подскакивает уровень кортизола, поднимающего уровень сахара. Исследование с участием 150 000 тысяч человек показало, что связь между счастьем и здоровьем даже выше, чем зависимость между физическим состоянием и базовыми потребностями вроде пищи, условий быта и доступа к медицинскому обслуживанию.

Что же касается факторов, которые делают нас счастливыми: тут все очень индивидуально. Для одних счастье — это продвижение на работе, для вторых — новое платье, а третьих делает счастливыми влюбленность. Однако примерно половина этих факторов связана с генетической предрасположенностью. Наше счастье во многом запрограммировано: и если наших предков делал счастливыми нехитрый набор удовольствий, с большой долей вероятности можно предположить, что и потомков тоже будет несложно удовлетворить.

Могут ли деньги купить счастье? Да, но с оговорками. Как известно, есть вещи, «которые нельзя купить», а для остальное есть сами знаете что. Деньги могут сделать нас более счастливыми до определенного уровня дохода. Если финансов хватает на удовлетворение основных потребностей, человек вполне может ощущать себя счастливым — уверены ученые. Большая разница в уровне счастья заметна между теми, кто живет за чертой бедности и теми, кто находится над ней. Так, например, бездомные в Калькутте оценивают свое счастье в среднем на 2,9 балла из 7, а американские миллионеры — на 5,8. В то же время этот перепад не так выражен между представителями среднего и высшего класса. Эскимосы из Гренландии счастливы примерно на том же уровне, что и представители элиты из США. Материальные блага могут повысить уровень счастья, однако эффект будет кратковременным. Даже счастливчики, сорвавшие джек-пот в лотерее, ощущают эмоциональный подъем, как правило, не более пары месяцев.

фото2.jpg

Некоторые убеждены, что один из компонентов счастья — блаженное неведение. Это может означать как намеренное игнорирование некоторых вопросов бытия, так и банальную глупость. Исследование корреляции интеллекта и эмоционального здоровья, проведенное в 2005 году учеными из Университета Эдинбурга, показало, что прямой зависимости между активностью мозга и счастьем нет. С другой стороны, счастье для интеллектуалов — палка о двух концах. Такие люди обладают большим ресурсом для достижения желаемого уровня жизни, что само по себе способно сделать их счастливыми, но, в то же время, они недолго бывают удовлетворены тем, чего достигли, и все время желают добиваться новых высот. Ложечка дегтя, которая отравляет счастливые моменты.

Порой обстоятельства делают нас несчастными, а если вдруг удается ощутить радость, мы уверены, что это ненадолго. Но можно ли заставить себя стать счастливым? Создатель «проекта счастья» Гретхен Рубин уверена, что можно. Девушка оставила карьеру успешного юриста, когда поняла, что работа не делает ее счастливой. Освободившееся время она посвятила поискам счастья. Рубин обратилась к мудрости классиков, от философов до писателей, в надежде составить некую формулу счастья. Она вела онлайн дневник, где отчитывалась о своих успехах. Позже монолог перетек в формат диалога с читателями. Гретхен пришла к списку из 12 пунктов счастья, которые сработали лично для нее. В то же время, девушка не предлагает всем остальным слепо следовать этому списку, а лишь опираться на него в поисках собственной радости. В итоге начинание Рубин превратилось в целое движение, у которого появились свои адепты.

Возможно, однажды ученым удастся изобрести волшебную пилюлю счастья, прием которой не будет сопровождаться побочными эффектами (в отличие от уже известных наркотических препаратов), однако пока такой таблетки не существует. А это значит, что каждый, кто задается вопросом о поисках счастья, вынужден прокладывать свой путь, опираясь на работу с легальными практиками, способными трансформировать сознание и сформировать привычку быть счастливыми.

Печать Сохранить в PDF

РЕКЛАМА

Комментарии

Чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте